ПОСТРОЕННЫЙ КОТТЕДЖ B - 101 ПЛАН 03
поведения в сауне в собственном загородном доме

Что необходимо знать о посещении сауны и как правильно отдыхать после парной?

По проекту дома В-101 предусмотрена сауна с душевой площадью 12 м. кв. В последнее время стали все чаще сауну встраивать в жилое здание. Согласитесь, как приятно после напряженного трудового дня расслабиться в парной, принять прохладный душ и посидеть в приятной компании.

В таком уютном загородном доме есть где отдохнуть – в бильярдной, в гостиной, да и просто на лужайке около дома. На плане не видно зоны барбекю, но думается, хозяин этого дома непременно отведет местечко и построит красивую веранду с зоной барбекю. Для того чтобы посещение сауны прошло с пользой для здоровья, необходимо соблюдать несколько простых правил.

Правила поведения в сауне

Сауна – вещь для здоровья очень полезная, но только тогда, когда в ней принимаешь парные процедуры по правилам. Какие же они?

Это:

- Температура в парилке должна быть перед заходом не менее 80-95 градусов по Цельсию. Для этого в парилке должен быть установлен специальный термометр;

- Желательно перед посещением сауны принять душ, не замочив голову. Затем насухо обтереться, а на голову лучше одеть шерстяную шапочку;

- Для тех, кто в первый раз в сауне, лучше присесть на нижние ступеньки, и только уже после нескольких минуть перебраться на верхние ступеньки;

- В первый раз достаточно побыть в парилке 5-7 минут. Затем необходимо выйти и немного отдохнуть, попить чайку. Спиртное в сауне – вещь крайне нежелательная. Но необходимо попить морс, минеральную воду или теплый травяной чай, ведь в парилке человек теряет много жидкости. И опять в парилку, постепенно увеличивая время пребывания в ней.

- Общее время пребывания в парной – 35-40 минут, не более. Обычно банная процедура занимает 2-3 часа.

После каждого посещения в парилку необходимо обязательно ополоснуться в душе и отдохнуть 15-20 минут.

- После парной нужно отдохнуть 30-40 минут. Можно просто попить чайку или посмотреть любимую передачу.

Запрещается:

- Входить в сауну усталым, голодным и с влажным телом

- Делать свыше трех – пяти заходов

- Нельзя принимать контрастный душ непосредственно перед заходом в сауну.

Выполняя эти несложные правила, поход в сауну принесет огромную пользу вашему телу, и вы будете жить в гармонии с собой и со своим окружением. Согласитесь, что свой дом с парилкой, тренажерным залом и бильярдной открывает для человека много заманчивых перспектив. А что еще нужно для полного счастья?

Проект загородного дома В-101 – в чем его отличие и чем он так привлекателен?
Загородный дом по проекту В-101 – достоинства и преимущества?
Проект загородного дома В-101 – смотрим, изучаем, анализируем!
дом - что в нем так привлекает городских жителей?
Загородные дома из клееного бруса - в чем их привлекательность?
Бильярдная в коттедже, построенному по проекту дома В-101 – какая она должна быть?
поведения в сауне в собственном загородном доме